Personal-Fitness-Training-Stuttgart / 2014

Personal-Fitness-Training-Stuttgart / Jörg Linder wünscht Ihnen für 2014 schöne Gewohnheiten:

Bewegung, Training, etwas schenken, gesund essen, Ruhephasen einlegen.



Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanagement-24.de

Personal-Fitness-Training-Stuttgart / Weihnachten 2013

Personal-Fitness-Training-Stuttgart / Jörg Linder / wünscht Ihnen angenehme Weihnachten 2013.


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
 

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Gesundheit aktiv / Fitness50+: Krafttraining zum Fettabbau

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Trainieren Sie ausgewogen

Trainieren Sie Oberkörper und Unterkörper, Arme und Beine, aber vor allem ihren Rumpf (Core) und Rücken.  

Trainieren Sie Ihre Mobilität und Ihr Herz-Kreislauf-System.

Ihr Trainingsprogramm sollte ausgewogen sein. 

Ein wichtiger Aspekt ist daher die Erholung. Regeneration ist notwendig. 

Ein einfaches Konzept besteht darin auf jeden harten Trainingstag ein oder mehrere Trainings. mit leichter Belastung folgen zu lassen.

Ziel ist bei regelmäßigem Training optimal erholt zu sein.

Der Körper braucht Belastung und Erholung.  

Der Körper (und der Geist) benötigt Zeit und Sie erzielen stabile und bessere Fortschritte. 

Stabile Gesundheit und stabile Leistungsentwicklung ist das Ziel.

 

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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

Kettlebell für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene: 

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Rücken, Gelenke und Knochen

Ihre Muskulatur ist wichtig. Wichtig für Ihren Rücken, Ihre Gelenke, Ihre Knochen und Ihr gesamtes Wohlbefinden. 

Die Muskulatur ist "zuständig" für Ihre Motorik und Ihre Mobilität im Alltag. Die Muskulatur ist aber auch ein großes, genau genommen das größte Stoffwechselorgan im menschlichen Körper. 

Die Muskulatur (sofern sie funktioniert) ist durch nichts zu ersetzen.

Schenken Sie Ihrer Muskulatur und Ihren Gelenken viel Aufmerksamkeit.


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
 

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