Samstag, 4. Februar 2012
AKTIV-TRAINING: Nacken- und Schultertraining - Kinn einziehen / Ch...
AKTIV-TRAINING: Nacken- und Schultertraining - Kinn einziehen / Ch...: Video von: http://www.youtube.com/watch?v=YmlZEIJPBfI&feature=related Nacken- und Schultertraining - Kinn einziehen / Kinn einklemmen - ...
Freitag, 6. Januar 2012
Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebelltechniques / Workshop
Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebelltechniques / Workshop: Samstag, 14.01.2012 – 15.00 – 18.00 Uhr Kettlebell-Kettlebelltechniques mit JÖRG AKTIV-TRAINING Inhalt Kettlebelltechniques: ...
Montag, 5. Dezember 2011
FMS / Functional Movement Screen
Der Functional Movement Screen (registered trademark) ist ein Test mit Schwerpunkt auf Bewegung und Stabilität.
Er wird innerhalb komplexer Bewegungsmuster angewandt um Schwachstellen innerhalb dieser Bewegungsmester zu identifizieren.
Anschließend wird über einige Wochen gezielt an der Verbesserung von 1 - 2 Defiziten gearbeitet.
Das Ziel ist die Bewegungsmuster zu verbesseren und so Verletzungsrisiken zu minimieren. Hierfür reicht grundsätzlich ein isoliertes Muskeltraining nicht aus (auch wenn es begleitend hilfreich ist).
Daher: Trainieren Sie funktionelle Bewegungen! Verbesseren Sie Ihre Bewegungsabläufe mit
Er wird innerhalb komplexer Bewegungsmuster angewandt um Schwachstellen innerhalb dieser Bewegungsmester zu identifizieren.
Anschließend wird über einige Wochen gezielt an der Verbesserung von 1 - 2 Defiziten gearbeitet.
Das Ziel ist die Bewegungsmuster zu verbesseren und so Verletzungsrisiken zu minimieren. Hierfür reicht grundsätzlich ein isoliertes Muskeltraining nicht aus (auch wenn es begleitend hilfreich ist).
Daher: Trainieren Sie funktionelle Bewegungen! Verbesseren Sie Ihre Bewegungsabläufe mit
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Prävention / Sport-Reha-Training
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training
>>> E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne) sondern individuelles und spezifisches Training.
>>> Personal Training – Christmas Special 1 und 2 / 2011 (2 Personen zum Preis für 1 Person oder Personal Training 10 Einheiten zzgl. 2 – 4 Einheiten gratis – je nach Buchungszeitpunkt 2011) – siehe ausführlich hier:
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
weblog: www.aktiv-training.de/blog/
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training
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Sonntag, 4. Dezember 2011
Funktionelles Schlingentraining
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=R50t1Ug7T2E&feature=related / physioloop
Funktionelles Schlingentraining / Slingtraining mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Sie möchten zu zweit oder zu dritt trainieren? Kein Problem.
Semi-Personal-Training / Group-Personal-Training macht´s möglich.
Senden Sie uns eine E-Mail oder rufen Sie uns an:
Mail: info@aktiv-training.de
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Mobil: 0177 / 4977232
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Funktionelles Training / Aktiv-Training
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Gesundheitsmanagement. http://gesundheitsmanager.blogspot.com
Samstag, 3. Dezember 2011
Funktionelles Training
Functional Training
Sportler und Nicht-Sportler sollten sich nicht nur auf ihr Ausdauer- und Techniktraining beschränken, sondern in jedem Fall funktionelle Übungen und ein Training mit freien Gewichten regelmäßig in ihr Training einbauen.
Ziel ist ein besserer Athlet zu werden und die Gesundheit zu steigern und zu verbessern.
Indirekt únd mittelfristig sind funktionelle Übungen zur Verletzungsprophylaxe geeignet.
Functional Training fördert für ein Gleichgewicht von Mobilität und Stabilität.
Bewegunssymegtrien zwischen der rechten und linken Köfrperseite werden wieder hergestellt.
Funktionelles Training meint hier in einem engeren Sinne den Ausgleich von Asymetrien.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Sportler und Nicht-Sportler sollten sich nicht nur auf ihr Ausdauer- und Techniktraining beschränken, sondern in jedem Fall funktionelle Übungen und ein Training mit freien Gewichten regelmäßig in ihr Training einbauen.
Ziel ist ein besserer Athlet zu werden und die Gesundheit zu steigern und zu verbessern.
Indirekt únd mittelfristig sind funktionelle Übungen zur Verletzungsprophylaxe geeignet.
Functional Training fördert für ein Gleichgewicht von Mobilität und Stabilität.
Bewegunssymegtrien zwischen der rechten und linken Köfrperseite werden wieder hergestellt.
Funktionelles Training meint hier in einem engeren Sinne den Ausgleich von Asymetrien.
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