Stark durch Quark

 

                               Bild: Jörg Linder / Wettkampfkettlebell 20kg


Nicht nur Quark macht stark....................

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Im Check: Kettlebell-Training

"Immer mehr Fitnesssportler schwingen im Training Kettlebells. Lohnt sich das auch für Triathleten? Wir haben mit Experten gesprochen und jede Menge Trainingstipps mitbekommen."

 

Quelle: http://tri-mag.de/print/triathlon-training/so-wird-ihr-training-winterfest-55175

Triathlon-Training mit Till Sukopp, Detlef Romeike und mir gesprochen. Dafür vielen Dank!

Erhältlich ist Triathlon-Training Nr. 43  So wird Ihr Training winterfest!  am Kiosk und in jedem Bahnhofsbuchhandel.

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Kettlebell-Personal-Training (auch für  2 - 3 Personen): Termine nach Vereinbarung - Trainingsort nach Vereinbarung: z.B. Bad Teinach, Calw, Bad Liebenzell, Nagold.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

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Personal-Fitness-Training-Stuttgart / 2014

Personal-Fitness-Training-Stuttgart / Jörg Linder wünscht Ihnen für 2014 schöne Gewohnheiten:

Bewegung, Training, etwas schenken, gesund essen, Ruhephasen einlegen.



Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
 

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Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanagement-24.de

Personal-Fitness-Training-Stuttgart / Weihnachten 2013

Personal-Fitness-Training-Stuttgart / Jörg Linder / wünscht Ihnen angenehme Weihnachten 2013.


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
 

Professional Fitness Training: Nutrition should be individualized

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Personal-Training-Stuttgart: The effect of exercise

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Gesundheit aktiv / Fitness50+: Krafttraining zum Fettabbau

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Trainieren Sie ausgewogen

Trainieren Sie Oberkörper und Unterkörper, Arme und Beine, aber vor allem ihren Rumpf (Core) und Rücken.  

Trainieren Sie Ihre Mobilität und Ihr Herz-Kreislauf-System.

Ihr Trainingsprogramm sollte ausgewogen sein. 

Ein wichtiger Aspekt ist daher die Erholung. Regeneration ist notwendig. 

Ein einfaches Konzept besteht darin auf jeden harten Trainingstag ein oder mehrere Trainings. mit leichter Belastung folgen zu lassen.

Ziel ist bei regelmäßigem Training optimal erholt zu sein.

Der Körper braucht Belastung und Erholung.  

Der Körper (und der Geist) benötigt Zeit und Sie erzielen stabile und bessere Fortschritte. 

Stabile Gesundheit und stabile Leistungsentwicklung ist das Ziel.

 

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Kettlebell für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

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