"Bewegen"
bedeutet bei Joint Mobility:
- aktive Bewegungen
- dynamische Bewegungen
- erarbeiten eines großen Bewegungsradius
Die Übungen lassen sich gut in andere Trainings integrieren oder als separates Warm-Up nutzen.
Den vollständigen Text findest du hier:
http://www.aktiv-training.de/download/2017/06_10.02.17/Joint-Mobility-Training.pdf
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