FMS / Functional Movement Screen

Der Functional Movement Screen (registered trademark) ist ein Test mit Schwerpunkt auf Bewegung und Stabilität.

Er wird innerhalb komplexer Bewegungsmuster angewandt um Schwachstellen innerhalb dieser Bewegungsmester zu identifizieren.

Anschließend wird über einige Wochen gezielt an der Verbesserung von 1 - 2 Defiziten gearbeitet.

Das Ziel ist die Bewegungsmuster zu verbesseren und so Verletzungsrisiken zu minimieren. Hierfür reicht grundsätzlich ein isoliertes Muskeltraining nicht aus (auch wenn es begleitend hilfreich ist). 

Daher:  Trainieren Sie funktionelle Bewegungen! Verbesseren Sie Ihre Bewegungsabläufe mit

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning

Prävention / Sport-Reha-Training
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

>>> E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne) sondern individuelles und  spezifisches Training.

 

>>> Personal Training – Christmas Special 1 und 2 / 2011 (2 Personen zum Preis für 1 Person oder Personal Training 10 Einheiten zzgl. 2 – 4 Einheiten gratis – je nach Buchungszeitpunkt 2011)  – siehe  ausführlich hier:

http://personal-training-baden-baden.blogspot.com

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Blog: http://www.aktiv-training.blogspot.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning

Prävention / Sport-Reha-Training
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

>>> E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne) sondern individuelles und  spezifisches Training.

 

>>> Personal Training – Christmas Special 1 und 2 / 2011 (2 Personen zum Preis für 1 Person oder Personal Training 10 Einheiten zzgl. 2 – 4 Einheiten gratis – je nach Buchungszeitpunkt 2011)  – siehe  ausführlich hier:

http://personal-training-baden-baden.blogspot.com

 

Funktionelles Schlingentraining

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=R50t1Ug7T2E&feature=related / physioloop


Funktionelles Schlingentraining / Slingtraining  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Sie möchten zu zweit oder zu dritt trainieren?  Kein Problem.

Semi-Personal-Training / Group-Personal-Training  macht´s möglich.

Senden Sie uns eine E-Mail oder rufen Sie uns an:

Mail:  info@aktiv-training.de

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Walking / Hiking /

Funktionelles Training / Aktiv-Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Gesundheitsmanagement. http://gesundheitsmanager.blogspot.com  

Funktionelles Training

Functional Training

Sportler und Nicht-Sportler sollten sich nicht nur auf ihr Ausdauer- und Techniktraining beschränken, sondern in jedem Fall funktionelle Übungen und ein Training mit freien Gewichten regelmäßig in ihr Training einbauen.

Ziel ist ein besserer Athlet zu werden und die Gesundheit zu steigern und zu verbessern.

Indirekt únd mittelfristig sind funktionelle Übungen zur Verletzungsprophylaxe geeignet.

Functional Training fördert für ein Gleichgewicht von Mobilität und Stabilität.

Bewegunssymegtrien zwischen der rechten und linken Köfrperseite werden wieder hergestellt.

Funktionelles Training meint hier in einem engeren Sinne den Ausgleich von Asymetrien.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning

Prävention / Sport-Reha-Training
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

>>> E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne) sondern individuelles und  spezifisches Training. <<<

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Blog: http://www.aktiv-training.blogspot.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271