Sportler und Nicht-Sportler sollten sich nicht nur auf ihr Ausdauer- und Techniktraining beschränken, sondern in jedem Fall funktionelle Übungen und ein Training mit freien Gewichten regelmäßig in ihr Training einbauen.
Ziel ist ein besserer Athlet zu werden und die Gesundheit zu steigern und zu verbessern.
Indirekt únd mittelfristig sind funktionelle Übungen zur Verletzungsprophylaxe geeignet.
Functional Training fördert für ein Gleichgewicht von Mobilität und Stabilität.
Bewegunssymegtrien zwischen der rechten und linken Köfrperseite werden wieder hergestellt.
Funktionelles Training meint hier in einem engeren Sinne den Ausgleich von Asymetrien.
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Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training
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