Der Functional Movement Screen (registered trademark) ist ein Test mit Schwerpunkt auf Bewegung und Stabilität.
Er wird innerhalb komplexer Bewegungsmuster angewandt um Schwachstellen innerhalb dieser Bewegungsmester zu identifizieren.
Anschließend wird über einige Wochen gezielt an der Verbesserung von 1 - 2 Defiziten gearbeitet.
Das Ziel ist die Bewegungsmuster zu verbesseren und so Verletzungsrisiken zu minimieren. Hierfür reicht grundsätzlich ein isoliertes Muskeltraining nicht aus (auch wenn es begleitend hilfreich ist).
Daher: Trainieren Sie funktionelle Bewegungen! Verbesseren Sie Ihre Bewegungsabläufe mit
Er wird innerhalb komplexer Bewegungsmuster angewandt um Schwachstellen innerhalb dieser Bewegungsmester zu identifizieren.
Anschließend wird über einige Wochen gezielt an der Verbesserung von 1 - 2 Defiziten gearbeitet.
Das Ziel ist die Bewegungsmuster zu verbesseren und so Verletzungsrisiken zu minimieren. Hierfür reicht grundsätzlich ein isoliertes Muskeltraining nicht aus (auch wenn es begleitend hilfreich ist).
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Prävention / Sport-Reha-Training
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training
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>>> E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne) sondern individuelles und spezifisches Training.
>>> Personal Training – Christmas Special 1 und 2 / 2011 (2 Personen zum Preis für 1 Person oder Personal Training 10 Einheiten zzgl. 2 – 4 Einheiten gratis – je nach Buchungszeitpunkt 2011) – siehe ausführlich hier:
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
weblog: www.aktiv-training.de/blog/
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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