Away in a manger

Away in a manger, no crib for a bed,
The little Lord Jesus laid down his sweet head.

The stars in the sky looked down where he lay,
The little Lord Jesus asleep in the hay.
The cattle are lowing, the baby awakes,
But little Lord Jesus no crying he makes.

I love Thee, Lord Jesus, look down from the sky
And stay by my cradle til morning is nigh.
Be near me, Lord Jesus, I ask Thee to stay
Close by me forever, and love me, I pray.

Bless all the dear children in thy tender care,
And take us to heaven, to live with Thee there. 

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Faszientraining

Foam-Rolling und Faszientraining / Baden-Baden:

Faszientraining in Theorie und Praxis:

- Was sind Faszien

- Funktion der Faszien

- Mobilisation

- Foam-Rolling

- Fasziales Stretching 

Trainingsort:   Baden-Baden-Neuweier

Wann:  Freitag, 19.01.2018 - 17.00 - 19.00Uhr

Infos:

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Foam-Rolling und Faszientraining ist auch in Ihrer Firma, bei Ihnen vor Ort möglich.

Anfrage / Mail:  info@aktiv-training.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

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KETTLEBELL

Kettlebell für Einsteiger  und Fortgeschrittene / Januar 2018

Einsteiger / Samstag, 20.01.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Fortgeschrittene / Sonntag, 21.01.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Die Begeisterung

„Es siegt immer und notwendig die Begeisterung über den, der nicht begeistert ist.“

- Johann Gottlieb Fichte

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Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene

                 Bild:  Jörg Linder


Kettlebell für Einsteiger  und Fortgeschrittene

Einsteiger / Samstag, 11.11.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Fortgeschrittene / Sonntag, 12.11.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Core-Running

                Bild: Jörg Linder



Core-Running / Personal Training

Inhalte analog Workshop:

http://www.aktiv-training.de/01_core-running_lauf-abc.html


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Personal Fitness

              Bild: Jörg Linder



Thumbs UP for Personal Fitness



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Große Werke

„Große Werke werden nicht durch Gewalt, sondern durch Ausdauer vollbracht. Derjenige, der mit Entschlossenheit drei Stunden pro Tag vorangeht, wird in sieben Jahren eine Entfernung so groß wie den Erdumfang hinter sich bringen.“

Samuel Johnson

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MTB-Downhill / La Goutte

                  Bild:  Jörg Linder
 

MTB-Downhill / Vogesen / La Bresse

tolles Teil - aber ich bleibe da Zuschauer




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Balance

                Bild:  Jörg Linder


Balance- and Barefoot-Training



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Nichts auf der Welt kann Beharrlichkeit ersetzen

„Nichts auf der Welt kann Beharrlichkeit ersetzen.
Talent nicht; nichts ist weiter verbreitet als erfolglose Männer mit Talent;
Genialität nicht; das verkannte Genie ist schon fast zum geflügelten Sprichwort geworden;
Bildung nicht; diese Welt ist voll von gebildeten Versagern;
Beharrlichkeit und Entschlossenheit allein sind ausschlaggebend.“

Calvin Coolidge

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Kettlebell für Fortgeschrittene in Baden-Baden

                   Bild:  Jörg Linder



Kettlebell für Fortgeschrittene

wieder am Sonntag, 15.10.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html





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Das ganze Leben in zwei Tagen

"Das Reizvolle am Zehnkampf ist, dass er das ganze Leben in zwei Tagen widerspiegelt: das Auf und Ab, das Zurückkommen." 

- Ashton Eaten

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Wissen wohin

„Die Welt tritt zur Seite um jemanden vorbeizulassen, der weiß, wohin er geht.“

David Starr Jordan

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Wenn.....

Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern!
  Sparky Anderson

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Leitbahnen des Körpers

Körperhaltungen und Haltungsfehler:

Betrachtet man den Körper als eine Einheit, führen Haltungsfehler immer auch zu einem Ungleichgewicht der vorderen und hinteren Faszienkette. Der Körper versucht dieses Ungleichgewicht durch chronische Muskelanspannung auszugleichen. Dabei kontrahieren auch die Faszien, die sich dann auch verdicken.

Leitbahnen des Körpers:

Folgende Leitbahnen lassen sich unterscheiden:

• hintere Faszienkette
• vordere Faszienkette
• seitliche Faszienkette
• sprialig verlaufenden Faszienkette
• Armlinien
  
  
  Durch Dehnung und Aktivierung der Leitbahnen werden unterschiedliche Wirkungen erzielt...."
  
  

Den vollständigen Artikel findest du hier: http://www.aktiv-training.de/download/2017/09_06.07.17/Faszienketten_und_Bewegungstraining.pdf

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Geduld

„Hab Geduld, alle Dinge sind schwierig, bevor sie einfach werden.“

Französisches Sprichwort

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Die Faszien arbeiten Hand in Hand mit der Muskulatur

"Fasziengewebe lässt sich in drei Bereiche unterteilen:

• Faszien des Zentralnervensystems
• Faszien der Organe
• Faszien des Bewegungsapparates

Faszien des Bewegungsapparates

Die Faszien des Bewegungsapparates (= Myofaszien)

• übertragen Kräfte
• koordinieren die Bewegung

Die Faszien arbeiten dabei Hand in Hand mit der Muskulatur.

Das Muskelgewebe ist mit dem Fasziengewebe untrennbar verbunden.

Sie bilden Linien bzw. (Körper-)Leitbahnen (myofasziale Leitbahnen – nicht zu verwechseln mit den Meridianen in der Akupunktur)....."

Den vollständigen Artikel findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/09_06.07.17/Faszienketten_und_Bewegungstraining.pdf

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Erfolge im Zehnkampf

"Erfolge im Zehnkampf sind wie ein guter Wein: Wenn man einmal einen guten Wein getrunken hat, möchte man sich mit einfachem Tafelwein nicht mehr zufriedengeben. Und wenn man einmal gewonnen hat, will man jeden Tag gewinnen."

- Christian Plaziat

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Traum

Vielleicht fehlt uns der Träumer, und wir wissen noch nicht einmal, dass er uns fehlt.

– Henry Miller
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9.000 Würfe

Ich habe in meiner Karriere über 9.000 Würfe verfehlt. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 mal wurde mir der entscheidende Wurf anvertraut; und ich habe nicht getroffen. Ich bin wieder und wieder in meinem Leben gescheitert – und das ist der Grund für meinen Erfolg.
  Michael Jordan

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Calisthenics

                  Bild:  Jörg Linder





Parkouring und Calisthenics



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Funktion der Faszien

Aus was bestehen Faszien?

Faszien bestehen aus Eiweißbausteinen, Kollagen und Wasser. 

 

Eine der größten Faszien befindet sich unter der Haut und stellt eine gleitende Schicht zwischen den Muskeln und der Haut dar. 

Funktion der Faszien:

• Faszien ermöglichen fließende Bewegungen
  
  
• Faszien sind auch ein Energiespeicher
  
  
• Faszien ermöglichen kraftvolle Bewegungen 
  
  
   
• Faszien schützen den Körper.
  
  
• Faszien wirken bei Bewegungen wie eine Art Stoßdämpfer.
  
  
• Bei den Faszien handelt es sich grundsätzlich auch um ein Organ (Sinnesorgan). Die sog. Propriozeption läuft zum (großen) Teil über das fasziale System ab.

 

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Den vollständigen Text findest du als pdf-Datei auf meiner website / www.aktiv-training.de / Direktlink:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/01_20.01.16/Foam-Roling-und-Faszientraining.pdf

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Geduld

 „Geduld und Zeit erreichen mehr als Stärke und Leidenschaft.“

Jean de la Fontaine

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Bedeutend

„Bedeutende Leistungen werden nur von bedeutenden Menschen erzielt; und bedeutend ist jemand nur dann, wenn er fest entschlossen ist, es zu sein.“

Charles de Gaulle

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Barfusstraining

            Bild:  Jörg Linder


Barfusstraining



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Champions aren’t made in the gym

"Champions aren’t made in the gym. Champions are made from something they have deep inside them – a desire, a dream, a vision." 

- Muhammad Ali

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Was wir mit Kängurus und Gazellen gemeinsam haben

"Kängurus können viel weitere Sprünge machen, als es ihnen die Kontraktionskraft ihrer Beinmuskulatur erlaubt. 

Der Grund ist eine Art Sprungfedermechanismus („Katapult-Effekt“):

Sehnen und Faszie der Beine werden wie Gummibänder gespannt und durch Freisetzung der elastisch gespeicherten Energie wird der Sprung möglich.

Auch Gazellen nutzen diesen (Sprung-)Mechanismus, obwohl auch sie, als Sinnbild der Grazilität, keine stark ausgebildete Muskulatur haben. Zusätzlich ist die Lauffähigkeit der Gazellen stark ausgeprägt.

Auch die menschlichen Faszien speichern die Bewegungsenergie ebenso wie die Faszien der Kängurus und Gazellen. Der Mechanismus ist also identisch.

Beim Springen und Laufen resultiert immer ein Anteil der Bewegungsenergie aus diesem Mechanismus."

Den vollständigen Artikel Faszienorientiertes Training im Sport  findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf

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Cycling

               Bild:  Jörg Linder


FAMILY-CYCLING



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Schüler- und Jugendtriathlon

               Bild:  Tria Bühlertal


5. Sparkassen Schüler- und Jugendtriathlon / Bühlertal

Infos und Anmeldung:


http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/




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Man entdeckt keine neuen Länder

"Man entdeckt keine neuen Länder ohne das Ufer
für eine lange Zeit aus den Augen zu verlieren."

 
- André Gide

......

Faszien

Faszientraining / Hier mehr zur Praxis und zu Anwendungsmöglichkeiten:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/05_31.05.16/Faszientraining_Praxis.pdf
 

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Personal Fitness Calw / Stuttgart

Personal Fitness Coaching in und um 

- Baden-Baden
- Karlsruhe
- Pforzheim
- Calw
- Stuttgart

Infos:

http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

Mail:  info@aktiv-training.de
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Dein Ziel kennen.....

  Bild:  Jörg Linder


Dein Ziel kennen.....





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Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

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Barfusstraining

                  Bild:  Jörg Linder
 
Barfusstraining

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Water

                      Bild:  Jörg Linder


Water




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Was IST ist wichtiger als was sein SOLLTE

"Was IST ist wichtiger als was sein SOLLTE. Es gibt zu viele Menschen, die das, was ist aus einer Perspektive des was sein sollte sehen….. Umstände? Zur Hölle mit den Umständen. Ich erschaffe Möglichkeiten." 

(Bruce Lee)

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Fortschritt

Jeder Fortschritt findet außerhalb der Komfortzone statt. 

(Michael John Bobak)
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.....ist gekommen

               Bild:  Jörg Linder
 

...der Mai ist gekommen.





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Our brains and bodies rejuvenate

"I firmly believe that while growing older is inevitable, aging is optional. In fact, our brains and bodies rejuvenate and continue to create new neurotransmitters and cells every single day!" 

- Dr. Christiane Northrup


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Faszientraining / Kleingruppentraining

                Bild:  Jörg Linder


Workshop Faszientraining - Nächster Termin wieder Freitag, 19.05.2017 in  Baden-Baden-Neuweier:

 
http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html



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Thema: Kettlebelltraining

Das Wichtigste zum Thema Kettlebelltraining in Kürze
 
Kettlebelltraining - Das Wichtigste in Kürze:

http://www.aktiv-training.de/download/2013/02_02.04.13/Kettlebell-Einsteiger.pdf

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Abgrund überspringen

"Fürchte Dich nicht vor einem großen Schritt.

Man kann einen Abgrund nicht mit zwei kleinen Sprüngen überqueren."

David Lloyd George

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Schwing das Ding!

               Bild:  Jörg Linder


Kettlebell für Einsteiger - Samstag, 27.05.2017 

Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

 


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Kettlebell für Fortgeschrittene - Sonntag, 28.05.2017 

Baden-Baden-Neuweier:

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