Die Faszien arbeiten Hand in Hand mit der Muskulatur

"Fasziengewebe lässt sich in drei Bereiche unterteilen:

• Faszien des Zentralnervensystems
• Faszien der Organe
• Faszien des Bewegungsapparates

Faszien des Bewegungsapparates

Die Faszien des Bewegungsapparates (= Myofaszien)

• übertragen Kräfte
• koordinieren die Bewegung

Die Faszien arbeiten dabei Hand in Hand mit der Muskulatur.

Das Muskelgewebe ist mit dem Fasziengewebe untrennbar verbunden.

Sie bilden Linien bzw. (Körper-)Leitbahnen (myofasziale Leitbahnen – nicht zu verwechseln mit den Meridianen in der Akupunktur)....."

Den vollständigen Artikel findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/09_06.07.17/Faszienketten_und_Bewegungstraining.pdf

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Erfolge im Zehnkampf

"Erfolge im Zehnkampf sind wie ein guter Wein: Wenn man einmal einen guten Wein getrunken hat, möchte man sich mit einfachem Tafelwein nicht mehr zufriedengeben. Und wenn man einmal gewonnen hat, will man jeden Tag gewinnen."

- Christian Plaziat

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Traum

Vielleicht fehlt uns der Träumer, und wir wissen noch nicht einmal, dass er uns fehlt.

– Henry Miller
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9.000 Würfe

Ich habe in meiner Karriere über 9.000 Würfe verfehlt. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 mal wurde mir der entscheidende Wurf anvertraut; und ich habe nicht getroffen. Ich bin wieder und wieder in meinem Leben gescheitert – und das ist der Grund für meinen Erfolg.
  Michael Jordan

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Calisthenics

                  Bild:  Jörg Linder





Parkouring und Calisthenics



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Funktion der Faszien

Aus was bestehen Faszien?

Faszien bestehen aus Eiweißbausteinen, Kollagen und Wasser. 

 

Eine der größten Faszien befindet sich unter der Haut und stellt eine gleitende Schicht zwischen den Muskeln und der Haut dar. 

Funktion der Faszien:

• Faszien ermöglichen fließende Bewegungen
  
  
• Faszien sind auch ein Energiespeicher
  
  
• Faszien ermöglichen kraftvolle Bewegungen 
  
  
   
• Faszien schützen den Körper.
  
  
• Faszien wirken bei Bewegungen wie eine Art Stoßdämpfer.
  
  
• Bei den Faszien handelt es sich grundsätzlich auch um ein Organ (Sinnesorgan). Die sog. Propriozeption läuft zum (großen) Teil über das fasziale System ab.

 

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Den vollständigen Text findest du als pdf-Datei auf meiner website / www.aktiv-training.de / Direktlink:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/01_20.01.16/Foam-Roling-und-Faszientraining.pdf

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Geduld

 „Geduld und Zeit erreichen mehr als Stärke und Leidenschaft.“

Jean de la Fontaine

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Bedeutend

„Bedeutende Leistungen werden nur von bedeutenden Menschen erzielt; und bedeutend ist jemand nur dann, wenn er fest entschlossen ist, es zu sein.“

Charles de Gaulle

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Barfusstraining

            Bild:  Jörg Linder


Barfusstraining



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Champions aren’t made in the gym

"Champions aren’t made in the gym. Champions are made from something they have deep inside them – a desire, a dream, a vision." 

- Muhammad Ali

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